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    【藝考相關(guān)問答】在表演考試時(shí),有哪些放松的方法可以消除緊張和怯場?

    發(fā)表于:2020-06-15 17:49:15 匿名

    在表演考試時(shí),有哪些放松的方法可以消除緊張和怯場?

    -已解答

    老師解答

    解答于2020-06-15 17:55:43

           1. 充分的準(zhǔn)備。對解決這種緊張情緒最根本的東西就是要提升你自己的專業(yè)素質(zhì)和上臺(tái)前的各種邊緣化的東西,比如衣服、道具等。你的表演緊緊扣著主旨,臺(tái)詞聲樂形體反復(fù)訓(xùn)練,這樣你上臺(tái)就會(huì)充滿著自信,從而發(fā)揮的更好。

           2. 練習(xí)放松。如果在表演前,你還是很緊張的話,做一下以下的內(nèi)容有助于你緩解緊張情緒。深呼吸、肌力有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)移注意力等。建議做一下深呼吸,之后把注意力轉(zhuǎn)移一下,放在別的事情上。因?yàn)樵谏詈粑耐瑫r(shí),你的情緒也會(huì)跟著呼吸降下來,但是切記在深呼吸的時(shí)候一定要慢吐慢吸。

      以上就是表演考試時(shí)放松自己的方法,希望大家能夠了解到。考前放松是非常關(guān)鍵的,涉及到自己能否在考試中發(fā)揮正常甚至超常。

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